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虽然说游泳能降低身体的负担m4QK但如果游得太快太急,动作过4Hq0激烈的话,恐怕会造成损伤哦K6wC所以为了避免游泳时受伤,记vmkR要在下水前做些热身、拉伸运izf4再入水,下面可以给大家一些wXgn建议qtvW